जहां एक ओर ओमिक्रोन तेजी से अपने पाव पसारता जा रहा है। वहीं दूसरी ओर सर्दी भी धीरे-धीरे बढ़ रही हैं। ऐसे में सर्दी-जुकाम, गले में खराश, बुखार आदि होने आम हो जाता है।
क्योंकि सर्दियों में हर किसी की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है, जिसके कारण आप हर बीमारी के जल्दी से शिकार हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी को मजबूत रखें। स्वामी रामदेव से जानिए ठंड के मौसम में किस काढ़ा का सेवन करके आप इम्यूनिटी को बूस्ट बनाने के साथ फेफड़ों को हेल्दी रख सकते हैं।
- 2 कप पानी
- आधा टुकड़ा अदरक
- 4 काली मिर्च
- 4-5 तुलसी के पत्ते
- थोड़ी सी कच्ची हल्दी
- 1 इंच गिलोय की डंठल
- शहद
